Savasana - É uma posição de total relaxamento.
Balasana - Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
etu Bandha SarvangasanaEsta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
MarjayasanaEsta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
Halasana - Posição do arado.Ótima para dor nas costas e para insônia.
Ananda BalasanaEsta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
PigeonTonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e "desestreza" sua mente.
1 comentários:
amo esses posts desse jeito... Simples mas... MUITO BONS!!!!!!!!!!!!!!!!!!! RACHEI!!! ;)
De vez em quando eu faço exercícios mentais... Geralmente quando me atropeço e arrebento!!! ;)=
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